Rutina de Espalda: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
top of page
Oscar Ramírez
- 10 may
- 1 min.
Rutina de Hombros: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
2 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 10 may
- 1 min.
Rutina de Cuádriceps: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
1 visualización0 comentarios
Oscar Ramírez
- 25 abr
- 1 min.
¿Cuáles son los 3 mejores carbohidratos para una excelente recuperación?
Qué paso letales en este audio les platico sobre los mejores 3 carbohidratos para una excelente recuperación, anota bien y recuerda que...
8 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 21 abr
- 1 min.
¿Cuánto tiempo debo de descansar entre series?
¡Qué paso letales! El día de hoy te dejo un audio sobre el tiempo de recuperación entre series, te recuerdo que esto dependerá de cada...
8 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 17 abr
- 1 min.
¿Cuáles son los 3 mejores carbohidratos para un excelente entrenamiento?
Qué paso letales en este audio les platico sobre los mejores 3 carbohidratos para un excelente workout, anota bien y recuerda que es...
24 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 14 abr
- 1 min.
Los beneficios en la salud al hacer cardio
¡Qué paso letales! Hoy vengo a hablarte sobre los beneficios que tiene el hacer cardio en la salud, los beneficios son increíbles y...
13 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 11 abr
- 3 min.
Los beneficios de tener un entrenador personal.
¡Qué pasó Letales! Bien es el momento de que les escriba todos los beneficios que tiene el tener tu propio entrenador personal y en qué...
1 visualización0 comentarios
Oscar Ramírez
- 10 abr
- 1 min.
¿Cómo estar fit en un ambiente nada fit?
¡Qué paso letales! Aquí te vengo a contar sobre este tema tan importante y común que a muchos nos ha pasado al querer hacer un cambio en...
17 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 5 abr
- 1 min.
Rutina de Pantorrilla
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
5 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 5 abr
- 1 min.
Rutina de Bíceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
3 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 5 abr
- 1 min.
Rutina de Espalda: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
5 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 5 abr
- 1 min.
Rutina de Glúteos: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
0 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 5 abr
- 1 min.
Rutina de Femorales: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
1 visualización0 comentarios
Oscar Ramírez
- 3 abr
- 3 min.
Ayuno intermitente
¡Qué pasó Letales! El día de hoy les escribo sobre el ayuno intermitente si bien se ha puesto de moda en los últimos años existen muchas...
11 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 1 abr
- 1 min.
Rutina de Tríceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
0 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 1 abr
- 1 min.
Rutina de Pecho: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
1 visualización0 comentarios
Oscar Ramírez
- 1 abr
- 1 min.
Rutina de Hombros: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
0 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 1 abr
- 1 min.
Rutina de Cuádriceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
0 visualizaciones0 comentarios
Oscar Ramírez
- 27 mar
- 3 min.
Los beneficios de la actividad física
¡Qué pasó Letales! Bien hoy vengo a escribirles un poco sobre la cantidad de beneficios que tiene la actividad física en la salud. Hoy en...
9 visualizaciones0 comentarios
bottom of page