Rutina de Espalda: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
10 may 20231 Min. de lectura
Rutina de Hombros: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
10 may 20231 Min. de lectura
Rutina de Cuádriceps: Avanzados
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
25 abr 20231 Min. de lectura
¿Cuáles son los 3 mejores carbohidratos para una excelente recuperación?
Qué paso letales en este audio les platico sobre los mejores 3 carbohidratos para una excelente recuperación, anota bien y recuerda que...
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Oscar Ramírez
21 abr 20231 Min. de lectura
¿Cuánto tiempo debo de descansar entre series?
¡Qué paso letales! El día de hoy te dejo un audio sobre el tiempo de recuperación entre series, te recuerdo que esto dependerá de cada...
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Oscar Ramírez
17 abr 20231 Min. de lectura
¿Cuáles son los 3 mejores carbohidratos para un excelente entrenamiento?
Qué paso letales en este audio les platico sobre los mejores 3 carbohidratos para un excelente workout, anota bien y recuerda que es...
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Oscar Ramírez
14 abr 20231 Min. de lectura
Los beneficios en la salud al hacer cardio
¡Qué paso letales! Hoy vengo a hablarte sobre los beneficios que tiene el hacer cardio en la salud, los beneficios son increíbles y...
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Oscar Ramírez
11 abr 20233 Min. de lectura
Los beneficios de tener un entrenador personal.
¡Qué pasó Letales! Bien es el momento de que les escriba todos los beneficios que tiene el tener tu propio entrenador personal y en qué...
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Oscar Ramírez
10 abr 20231 Min. de lectura
¿Cómo estar fit en un ambiente nada fit?
¡Qué paso letales! Aquí te vengo a contar sobre este tema tan importante y común que a muchos nos ha pasado al querer hacer un cambio en...
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Oscar Ramírez
5 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Pantorrilla
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
5 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Bíceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
5 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Espalda: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
5 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Glúteos: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
5 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Femorales: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
3 abr 20233 Min. de lectura
Ayuno intermitente
¡Qué pasó Letales! El día de hoy les escribo sobre el ayuno intermitente si bien se ha puesto de moda en los últimos años existen muchas...
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Oscar Ramírez
1 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Tríceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
1 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Pecho: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
1 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Hombros: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
1 abr 20231 Min. de lectura
Rutina de Cuádriceps: Intermedios
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
27 mar 20233 Min. de lectura
Los beneficios de la actividad física
¡Qué pasó Letales! Bien hoy vengo a escribirles un poco sobre la cantidad de beneficios que tiene la actividad física en la salud. Hoy en...
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